پوست تخم مرغ از بهترین منبع کلسیم محسوب میشود. قرصهای کلسیم در بازار علاوه بر مصنوعی بودن (شیمیایی)، ممکن است موجب تولید سنگ کلیه در فرد شود. دستور زیر بسیار ساده، ارزان و موثر است.
= یک عدد تخم مرغ خام تمیز را درون یک لیوان آبلیموی خانگی- نه کارخانه ای- بگذارید و در یخچال یا جایی نه چندان گرم، به مدت یک روز بگذارید. تخم مرغ را برداشته و مصرف نمایید - مثلا نیمرو کنید یا آب پز کنید- و آن آبلیمو که باید ته نشین پوست تخم مرغ در آن مشهود باشد را در طول چند روز به همراه آب و عسل، شربت کرده به فرزند خردسالتان دهید. این دستور را تا یکی دو ماه لااقل ادامه دهید.
** البته فراموش نکنید که کلسیم برای جذب نیاز به ویتامین دی دارد که منبع اصلی آن آفتاب مستقیم (حتی شیشه هم مانع نباشد) است و در درجه بعد، روغنهای حیوانات زیر آفتاب (نه پرورشی). روغن کبد ماهی که به فروش میرسد نیز به نظر مفید میآید.
